when we are disheartened

哎，突然情绪低落突然沮丧时到底该怎么办该怎么调适才好？是不是只有我会莫名其妙没有原因的突然很空虚很沮丧然后觉得自己应该躲在阴暗角落那样会比较舒服？有没有万灵丹可以医好这种病如果你知道请你告诉我。